Ledare och föreläsare

Producer and artist that represent´s Sono Unica –  With a mind deeply immersed in electronic music throughout his whole life, Ando’s musical approach now shimmers like the strongest kevlar. Amidst warm undertones of tribalistic house and a palpable sense of flirtatious mixing – Ando will sleekly lead us into the night.

Sono Unica är ett klubb-koncept med ursprung i Stockholm, som under åren växt och tagit minimal musik från underground till vackra lokaler med stort fokus av kvalité för musik, djs och produktion.

www.sonounica.se
https://www.facebook.com/ando.neldin.5
www.facebook.com/sonounica

Ledare och föreläsare

Jonas Halfvarson, docent föreläser om ”När tarmen går i otakt”

Föreläsning:

Mag-tarmkanalen kännetecknas av ett nära samspel mellan tarmens mikroorganismer, cellerna i tarmväggen och immunförsvaret. Detta samspel måste vara i balans för att vi människor skall må bra. Vid kraftig påverkan eller långvarig låggradig påverkan kan balansen rubbas och vi riskerar utveckla olika former av besvär eller i värsta fall sjukdom. Besvär från mag-tarmkanalen kan vara svåra att berätta om och kan uppfattas som tabubelagda. Jag kommer att prata om hur olika yttre faktorer såsom kost och läkemedel påverkar samspelet men även om arvsanlagens betydelse i sammanhanget. Utifrån mitt arbete som mag-tarmläkare och forskare inom området kommer jag även att belysa vad som kan inträffa när samspelet spårar ur och vi drabbas av inflammation i mag-tarmkanalen.
Fotograf: Andreas Hylthén

 

Ledare och föreläsare

Jag heter Carinne Lancereau och är internationellt certifierad lärare i Ashtangayoga med påfyllning i Rocket serier. Rocket utvecklades av Larry Schultz i USA för att koppla ihop Primary serie med Intermediary serie. Jag började med Ashtanga yoga 2004 för att minska mina höftbesvär och för att stärka min klassiska balett som jag undervisar i fortfarande. Jag har tränat Ashtanga yoga på ett traditionellt sätt hos Ann-Marie Earey och de senaste åren efter min andra graviditet hos Jeanette Kroona på Yogalife. Jag utför yoga varje dag och morgnarna är den bästa tiden och den tuffaste. Men som allt annat i livet står balansen mellan Yin och Yang. Jag brinner också för hälsa kopplat till mat.

Idag har jag en studio på Köpmangatan 23-25 i Örebro som heter Yoga och Jag (för din kropp och själ i balans). Jag har kurser i ashtanga yoga för alla nivåer. Du kan träna din yoga på morgonen, på lunchen eller på kvällen. Ett yogapass startar ofta med en eller flera pranayama övningar och har olika tema. Yoga är för alla och det enda som man behöver fokusera på är att respektera sig själv. Jag anpassar klasserna efter elevernas förmågor och kroppar.

Klass:

Ashtanga är en dynamisk form av hathayoga som kommer från Mysore, Indien. Pattabhi Jois var den personen/elev som öppnade ashtanga yoga till hela världen. Serieställningar (asanas) binds ihop med en andningsteknik (ujjayi) som tillsammans med specifika rörelsesekvenser utförs i takt med andningen (vinyasa). All hathayoga är en förberedelse för att kunna meditera, och syftar därför i första hand till att rena kroppen och sinnet.

Ledare och föreläsare

Med bakgrund inom elitidrotten och finansvärlden var det i yoga och meditation Jenny fann en fin och behaglig motvikt mot en annars väldigt högpresterande tillvaro. Passionen att inspirera andra att uppnå samma känsla av inre ro, livskraft och glädje som hon funnit genom yoga och en hälsosam livsstil växte naturligt fram. Det härledde till återkommande besök till Indien för djupare kunskap om kropp och själv, samt inspiration för att förmedla lärdomen till de som lider av stress och ohälsa i sin vardag. Det var även här hennes brinnande intresse för vårt sinne och kraften i våra tankar, närvaro och medvetenhet tog fart.

Parallellt med sin finanskarriär började Jenny sprida yoga till andra och har idag förverkligat drömmen att forma en egen studio med fokus på yoga och personlig utveckling. på Equmind www.equmind.se, Södermalm i Stockholm, får både hjärta och hjärna utrymme att utforskas och växa då vi utgår från traditionell visdom, beteendevetenskap och inspirerar till att skapa ett glädjefyllt nu.

Jenny är en lugn och trygg lärare som på ett öppet och naturligt sätt sprider förståelse för positionerna. Med intuition, ödmjukhet och lyhördhet guidar hon sina elever att våga skapa kontakt med sig själva – sin inre kapacitet och potential. För att på så sätt övervinna fysiska, mentala och emotionella blockeringar och hitta tillbaka till det naturliga lugnet vi alla har inom oss.

Sivananda yoga är globalt en av de största yogaformerna och framförallt i Indien där den har sitt ursprung. Jenny är en av de få lärare i Sverige som utbildat sig inom samma linje av lärare till yogaformens ursprung. Jenny har även fördjupade kunskaper inom Vípassana meditation, traumasensitiv yoga och leder klasser i allt från yoga nidra till dynamisk flow.

Klass:

Klassisk Sivananda hathayoga – Ni erbjuds en mjuk men fysiskt utmanande yoga med fokus på medveten närvaro och andning. Tempot är lugnt och meditativt där det finns gott om utrymme att landa och uppleva varje position. Med riktat fokus inåt upplever  vi kanske nya sensationer och lär oss på så sätt att upptäcka och lära känna oss själva och vår kropp inifrån. Klassen erbjuder på en del utmaningar för att stärka oss både fysiskt och mentalt och yoga-asanas anpassas efter dina förutsättningar, ny som van utövare, så det här är en klass som passar alla! Vi avslutar med en guidad djupavslappning för att harmonisera kropp och sinne.

 

Ledare och föreläsare

Peter Sjöstedt jobbar för närvarande som familjebehandlare/kurator och har jobbat med människor på olika sätt sedan många år tillbaka. Peter jobbar även med healing, reiki och andlig healing samt vissa inslag av shamanism och ljudhealing via Indigo in making (www.indigoinmaking.com) Peter har utbildat sig som yogalärare via Vasishta yoga för lärare Saji i Indien. Där har Peter fått lära sig traditionell hatha yoga, vilket är den yoga han lär ut, Peter har nu kurser via Vyasa Maya yoga som är en del av hans företag.

Klass:

Traditionell hatha yoga & meditation – en klass där fokus kommer att ligga på att din kropp är ditt tempel. I klassen kommer det att ingå pranayama, mantran, meditation och klassiska yogapositioner. I slutet av klassen kommer Peter att spela på tibetanska ljudskålar för att få en skön avslappning i shavasana. Klassen är för både nybörjare och mer vana utövare.

 

Ledare och föreläsare

Jag heter Majja Lundh, 28 år, är nybliven mamma till Mira (född i Januari) och är tillsammans med mannen även familjehem åt en 6årig virvelvind. Bosatta vid en skogskant i Hallsberg njuter vi av mycket frisk luft och rörelse. Jag är utbildad sjukgymnast och genomför våren 2017 min yogalärarutbildning med Auhentic Flow Tribe. Jag har förmånen att få jobba heltid med framförallt yoga och möter fantastiska människor på mattorna i Hallsberg, Laxå och även på stranden i Portugal då jag jobbar med Springtime Travels som dans- och yogainstruktör på deras träningsresor. Tillsammans med en kollega driver jag företaget HELA- hållbar hälsa tillsammans och ordnar olika typer av träningsevent och camps både sommar- och vintertid i Örebro-trakterna. Jag har en stor kärlek till ord, vilket säkert märks på mina klasser, där jag både instruerar och reflekterar mycket verbalt, och även det skrivna ordet då jag bloggar på tidningen YogaWorld och skriver under rubriken ”Vardagsyoga”.

Klass:

I min klass kommer ni möta framförallt flödande yoga men också inslag av dans. Ord, asanas, och musik får inspirera flödet. Intentionen i klassen är ”Happiness is an inside job” och rörelser kommer sammanvävas med yogisk filosofi och berättelser. Det är en lekfull klass för alltifrån nybörjare till vana yogis med lite mer fart och energi, om än i mjukhet.

Ledare och föreläsare

Anna Duberg är medicine doktor och forskar inom fysisk aktivitet & psykisk hälsa. Hennes arbete med ”dansprojektet” för att stärka psykisk hälsa hos tonårsflickor har spridits över hela Sverige och inspirerat många. Anna är också leg. fysioterapeut inom psykiatrin och träningsprofil inom både dans och yoga. Hon brinner för att alla ska känna sig välkomna och på ett pedagogiskt sätt delar hon med sig av sin kunskap och energi. ”Move your feet to touch your soul”

 

Klass:

Elementary dance – Är lättillgänglig, svettig och skön dansklass-förkoreograferad av Cecilia Gustafsson och Tobias Karlsson. Barfota. Ett sätt att dansa som känns vackert, arbetat och mer Contemporary. ”Där kroppen tränas som en dansares och hjärtat får lite mer vingar”. Avslutas med stående meditation.

Föreläsning:

Fysisk aktivitet för psykisk hälsa – Varför är det så viktigt med rörelseglädje? Hur kan träning påverka hur du mår mentalt? I en tid när prestationsfrihet har blivit en bristvara och effektiva insatser för psykisk hälsa efterfrågas; så har kunskapen om dans för hälsa blivit högaktuell. Om kravlös rörelseglädje kan stärka psykisk hälsa och minska smärta-hur kan vi använda denna kunskap?

 

 

 

 

 

 

Ledare och föreläsare

Malin tar läkarexamen i juni från Örebro universitet. Under utbildningen har hon forskat tillsammans med två framstående forskarlag inom folkhälsa på University of Sydney och Baker IDI Heart and Diabetes Institute. Sedan innan läkarutbildningen har Malin en kandidatexamen i Fitness, Nutrition and Health från San Diego State University och är certifierad personlig tränare och instruktör. Malin har tävlat för svenska damlandslaget i golf och har ett stort intresse att specialisera sig inom idrottsmedicin och folkhälsa.

Föreläsning:

Sitter diabetes framför TVn?
Hur påverkar närvaron förmågan för viktnedgång? Och ökar TV-tittande risken för diabetes? En aktiv föreläsning som diskuterar just detta samt belyser styrkan i dina dagliga val.
Ledare och föreläsare

Josefin har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma både i Indien och i Sverige. Kursen är utformad från detta praktiska arbete och hennes egna upplevelser att yogan och dansen är oerhört enkla, effektiva och glädjefyllda metoder som kan användas av alla.
Josefin är utbildad augusti 2017 genom The trauma institute i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.
I hennes utbildningar ingår även traumasensitiv yoga ledd av David Emerson och via ett
flertal utbildningar med James Fox, grundare av The prison yoga project USA.
Josefin utbildar sig just nu i en tvåårig fördjupning vid The minded institute i London för att bli licencerad yogaterapeut med specialinriktning mot psykiatriska diagnoser.
Josefin har producerat de nya traumasensitiva yogamanualerna för Kriminalvården samt för The Prison Yoga Project i USA.
Hon arbetar även regelbundet på Hinsebergs anstalten med yoga och dans program för de intagna.
Josefin är registrerad som erfaren yogalärare e-RYT samt som licencerad vidareutbildare YACEP, RCYS. Hennes huvudlärare är John Scott och Josefin är som enda yogalärare i Sverige certifierad på hans högsta nivå som 500-level, senior teacher.
 

Klass:

Bollywood Movement. Dansa som att du vunnit på lotto!
Upplev Indisk Bollywooddans i sin roligaste form ” Pagal Style” crazy style med stora härliga rörelser till den senaste musiken från Indiens filmindustri.
Vi går igenom enkla grundsteg och närmar oss en enkel koreografi, det bästa med denna typ av dans att det ska gärna bli lite fel ledordet är glädje!
Detta är en dansform som passar stora som små klassen är intensiv så var beredd på att svettas med ett stort leende, skönast är att dansa barfota.
Knyt turbanen och vaxa mustaschen!

Föreläsning och Klass:

Vad är ett trauma och hur påverkas kroppen och sinnet? Vad händer i hjärnan och nervsystemet? Hur kan yogan hjälpa?
Är du redan yogalärare,vad behöver du tänka på i din undervisning gällande komplext trauma och posttraumatiskt stress syndrom?
Vi går igenom enklare tekniker från terapeutisk yoga som kan användas mot alla som upplever inre oro och kronisk stress. Inga tidigare yoga erfarenheter krävs. 
Med den ökande flykting strömmen i Europa är detta tekniker som är mer aktuella än någonsin.

 

Ledare och föreläsare

Lin Holmquist startade sin resa djupt i de Värmländska skogarna, genom shamanismen fick hon tillgång till trädens, djurens och sjöarnas språk. Under sin första graviditet började hon utöva yoga och utövandet gav henne en smärtfri förlossning och inspiration att söka djupare kunskap om kropp och själ i Indien. Hon är utbildad yogalärare, yogaterapeut och avancerad meditationslärare och har varit verksam som yogalärare i 13 år, både i Sverige och internationellt. Hennes ständiga sökande på fördjupad kunskap ledde till tantran – yogans ursprung och idag jobbar hon som terapeut och ledare av tantriska kurser.

Klass:

Idag har hon utvecklat en yogastil – Kundalini Shakti Yoga där du guidas att öppna upp för livskraften och uppvaknandet.  Lin är en entusiasmerande och kunnig lärare som guidar dig in i din egen kropp och ut i själens oändlighet. Hon leder Ängsbacka yogafestival, tantrafestivalen och internationella kurser och retreats och hennes drivkraft är en värld i öppenhet, kärlek och acceptans.
www.theartoflove.nu
 www.my-yoga.guru

Foto: Lasse Persson